Les championnats de France de trail se sont déroulés ce dimanche au départ de Bédoin en passant par le mythique sommet du Mont Ventoux encore recouvert de neige ! Nos masters se sont révélés d’une incroyable efficacité en remportant 4 médailles, un résultat historique pour le club !
Sur le format long de 𝟱𝟬𝗸𝗺 et 𝟮𝟱𝟬𝟬𝗺 de dénivelé positif et négatif
. 𝗦𝘆𝗹𝘃𝗶𝗲 𝗗𝗘𝗟𝗢𝗥𝗘 est sacrée Vice-Championne de France en catégorie M4
. 𝗕𝗲́𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲 𝗚𝗢𝗦𝗦𝗘𝗧 remporte la médaille de Bronze en M5
. 𝗡𝗶𝗰𝗼𝗹𝗮𝘀 𝗠𝗜𝗚𝗨𝗘𝗧 athlète et coach monte sur la 3è marche du podium en M3
Sur le format court de 𝟮𝟵𝗸𝗺 et 𝟭𝟯𝟱𝟬𝗺 de dénivelé positif et négatif
. 𝗝𝗮𝗰𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗗𝗘𝗚𝗜𝗢𝗩𝗔𝗡𝗡𝗜 devient Vice-Champion de France en catégorie M4 !
On a demandé à nos médaillés un bilan de leur prépa et de leur course !
Sylvie « J’avais une envie…Ramener l’Or, je misais sur ma jeunesse en M4 c’était l’année :-)… ce n'est que partie remise !
Ma prépa : un peu courte vue la date de la course, fin mars c’est tôt en saison mais mixte trail avec ski de rando !
Ma course : j’ai eu l’impression d’avoir bien géré ma première partie : bien placée au départ, de bonnes sensations et puis… problème avec un de mes bâtons, une M4 sortie de nulle part qui me rattrape dans la montée, que je redouble un peu avant le Sommet et … mon début de crampes ! Le stress ? Le froid ? Le vent ? J’aurai bien voulu pouvoir profiter de l’ambiance du Ventoux, paysage grandiose et magnifique sous le soleil et ciel bleu... mais le devoir m’appelait...rattraper la M4 !!!
J'effectue une grosse descente sur la route enneigée et verglacée : pas fun, remontée pour récupérer la fin des crêtes : pas fun non plus ! Le reste, comme on aime : singles joueurs, variés et techniques… mais les 10 derniers km interminables et toujours pas la M4 en vue !!!
Je suis contente de ma course , j’ai pris bcp de plaisir dans la poursuite ! Au final je termine 5 ou 6 min derrière la première… J’ai appris qu’elle s’était inscrite la veille et qu’elle était injouable
Heureuse de voir tous les médaillés ALV ! Chouette weekend "
Béatrice « Rentrez à temps à l’écurie !! Surtout sur les 10 derniers kilomètres !
»
Nicolas « Une course comme la météo, tout en contraste. Avec des averses de neige, de la glace au sol, un dénivelé difficile à décrypter sur la dernière partie et des maux de ventre ! Mais avec du soleil au sommet et à l'arrivée des jambes en feux sur certains segments, des sentiers joueurs et surtout une médaille de bronze en M3 et 3 autres podiums pour le club. Je n'ai donc pas le droit d'être déçu !"
Jacques "Je prépare cette course depuis début janvier, en intégrant du ski de fond au début et des séances de course à pied où j'ai privilégié le volume sur l'intensité. J'ai petit à petit basculé uniquement sur la course à pied à la mi-février toujours en privilégiant le volume. J'ai profité des séances du mercredi avec notre coach Nicolas Miguet pour travailler la vitesse.
Ayant de la famille dans la région du Ventoux, je suis descendu il y a 4 semaines faire 2 fois la reconnaissance du parcours du trail court, ce qui m'a beaucoup aidé durant la course.
Je me suis mis la pression sur cette course, j'ai raté à plusieurs reprises le podium aux championnats de France de trail (2 fois 5eme et 1 fois 4eme), et j'adore courir dans cet environnement qui me rappelle les collines de mon enfance et dont le tracé n'est pas trop typé montagne. Donc oui, de l'ambition et de la pression !
Le jour J : bonnes sensations tout au long de la course, mais des difficultés à doubler les coureurs de la vague 1. Moins froid que ce que je craignais et pas du tout gêné par le mistral. Grosse relance après le ravito du km 17 où régnait une belle ambiance. J'ai eu beaucoup de plaisir dans le single en descente de la combe, et la joie de passer la ligne d'arrivée en un seul morceau et en 2éme position dans ma catégorie ! Des pierres, du sable, une végétation dense des singles techniques et beaucoup de vent : c'est le Ventoux ! Un grand merci à toute l'équipe de l'ALV de nous faire vivre de pareils moments, avec une pensée toute particulière à Nicolas Miguet qui nous accompagne avec beaucoup de gentillesse de motivation et de professionnalisme dans cette belle aventure."
Ce sondage comporte 2 parties principales : Le club et toi et La communication au sein du club. Nous avons reçu 140 réponses sur environ 480 licenciés !
Claude Breysse, réfèrent du sondage, reste à votre disposition claude.breysse38@orange.fr