Iten, au Kenya, la terre des coureurs de fond, située à 2600 m d’altitude. Une poignée d’athlètes, un religieux irlandais qui ne connaissait rien à l’athlétisme, mais qui a produit pas moins de 25 champions du monde et 4 champions olympiques ! La clé du succès ? Une préparation toute au mental. https://youtu.be/W2i2pVUzCZo

Super documentaire de National Geographic de 55 minutes sur les meilleurs marathoniens et la performance sportive. https://youtu.be/FWUJmIN3zkw

Vidéos de 4-5 minutes sur des personnalités de l’athlétisme :

Ladji Doucouré, 110 m haies : https://youtu.be/iD_0KHMeBt4

Solène Ndama, heptatlon, 100 m haies : https://youtu.be/o8HpVotc0NU

Renaud Clerc, athlète handisport : https://youtu.be/9x6_6Ox1_rg

Christophe Lemaître, sprinteur : https://youtu.be/iy_HlcOXtq8

Carolle Zahi, sprinteuse : https://youtu.be/OWyd9Z6_Z2c

Vincent Luis, triathlète : https://youtu.be/RehYrHLhCjA

Trail/courses outdoor

François d’Haene, de la piste d’athlétisme de Chambéry aux ultras trails. Plus que la prouesse de réaliser ce type de courses, c’est la manière de François d’Haene d’aborder sa discipline de prédilection qui est intéressante dans ce docu de Trek TV. Les paysages sont fabuleux, un vrai voyage au cœur des massifs, comme si on y était : https://youtu.be/jTRiG4J-5u8

Inspirée de la Barkley aux États-Unis, célèbre « course » infinissable réalisée en totale autonomie (pas de balisage ni assistance ni GPS autorisé), la Terminorum s’est installée depuis 2017 au cœur au massif de la Chartreuse. 40 concurrents triés sur le volet tentent chaque année ce défi impossible. Un seul homme a conclu et battu le record de la Terminorum en 2019, le basque Imanol Aleson Orbegozo : https://youtu.be/X_F9PFcEAyY

Consacrée athlète féminine de l’année en 2018, La vosgienne Claire Mougel est une traileuse deux fois médaillée en individuel et en équipe aux championnats du monde de Penygolosa, en Espagne cette même année. Partage sur ses ressentis et son appréhension du trail : https://youtu.be/BWjrshD3uis

Marche nordique

Euronordicwalk Vercors. Pour retrouver les paysages du Vercors et se plonger pendant 5 minutes dans l’ambiance conviviale de la manifestation : https://youtu.be/EYbTbFGVhKI

Petite vidéo sur la partie marche nordique présente sur l’Eco Trail de Paris. Elle permet de se rendre compte de la vitesse de progression des participants : https://youtu.be/26oD_Ccmjs4

Préparation physique générale

Running addict avec des conseils très clairs de PPG à la maison sans matériel. Parfait en cette période : https://youtu.be/ChOe8XVD3lE

Et la seconde partie avec un mix cardio/renfo, toujours sans matériel : https://youtu.be/PNnyPUjj4Bo