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Et vous, comment vivez-vous sportivement le confinement? Hassan Chahdi
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7 Mai 2020 - AdminSF
Et vous, comment vivez-vous sportivement le confinement? Hassan Chahdi


Hassan Chahdi, spécialiste du fond.


Comment entretiens-tu ta forme depuis le début du confinement ?

J’ai pu garder un bon niveau d’entraînement les premières semaines de confinement, car j’ai été équipé d’un tapis de course me permettant de réaliser mes séances chez moi. Depuis une semaine, j’ai interrompu l’entraînement, car il est difficile de garder la motivation suite à l’annulation des Jeux Olympiques et des autres compétitions.  Je fais néanmoins du vélo d’appartement et du renforcement musculaire pour entretenir ma forme. Je veille aussi à garder une bonne alimentation pour rester en bonne santé et maintenir de bonnes habitudes.

Un conseil, un rituel particulier pour continuer à se motiver ?

Si j’ai un conseil pour se motiver, ce serait de se fixer des objectifs atteignables malgré le confinement, comme améliorer sa condition physique. J’essaie de me concentrer sur ce que je peux contrôler.

Est-ce que s'entretenir un peu chaque jour aide à garder le moral ? Quel est ton "truc" en plus ?

Oui, cela aide à garder le moral, car cela permet de rester dans une bonne dynamique et à évacuer le stress. Pendant cette période, je ne me mets pas de pression de résultats et me concentre davantage sur la sensation de bien-être que procure l’activité physique.

Qu'aimerais-tu faire avec le club à la sortie du confinement ?

Une vraie bonne séance d’entraînement ! 

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