Une nouvelle activité de circuit training se met en place tous les vendredis à l’heure du déjeuner sur le stade d’athlétisme. Au menu de cette séance hebdomadaire : un travail de tonification musculaire, gainage, cardio-training, coordination et équilibre. Chaque séance propose des exercices différents sous forme d’ateliers, sans charge ou avec du petit matériel, ainsi que des exercices collectifs sous forme de jeux et de circuits ludiques.

Le but du circuit training est l’entretien ou la remise en forme générale avec la démonstration des bons gestes et postures afin de respecter l’intégrité physique de chaque pratiquant. Un complément nécessaire sinon indispensable pour les coureurs à pied sur route et les traileurs.

Circuit training, tous les vendredis, sur le stade d’athlétisme (sous le dôme en cas de mauvais temps)

12h15-13h

Tarif : 70 euros/an pour les licenciés au club.

Renseignements et inscription auprès de Nathalie

au 06 22 18 21 43.