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Sport santé : l'agenda de Pâques
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15 Mars 2021 - AdminNM
Sport santé : l'agenda de Pâques


Le sport santé en 8 dates pendant les vacances de Pâques 2021 :


  • Marche nordique « DECOUVERTE » (technique de marche sportive avec bâtons) : 13 et 20 avril, 9h30.

  • Marche nordique "FIT" (exercices de renfo et gainage associés) : 16 et 23 avril, 9h30.

  • Marche nordique "Pause déjeuner" : 12 et 19 avril, 12h15.

  • Circuit training "Pause déjeuner" (tonification générale par des exercices de renforcement musculaire, gainage, cardio) :
    16 et 23 avril, 12h15.


Les activités sont accessibles à tous. Les bâtons de marche nordique sont prêtés par le club.

Inscription obligatoire avant le 10 avril. 5 personnes minimum pour le déroulé d'une séance. En cas de mauvais temps, certaines activités pourront être annulées.


Bulletin d'inscription à télécharger ici.


Tarif unique : 10 euros la séance.


Infos et inscriptions : Nathalie Mathieu, 06 22 18 21 43.


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STAGES
Le stage de trail programmé du 13 au 16 mai à Joannas, en Ardèche, est maintenu. 
Organisation : Nicolas Miguet, Nathalie Mathieu, Carole Joucla.

PROGRAMME:
  • Travail technique, en côtes, fractionné court, seuil
  • PPG/renfo et étirements (actifs et passifs)
  • Initiation marche nordique pour traileurs et accompagnants
  • Conférence nutrition sportive.
Rendez-vous club



Les Espaces
- Infos sanitaires -
à compter du 3 MAI 2021

 
LA RÈGLE DES 10 KM EST LEVÉE MAIS LE COUVRE-FEU RESTE FIXÉ À 19H JUSQU'AU 19 MAI.

Les règles de bonnes pratiques de nos disciplines liées à la situation sanitaire continuent de s'appliquer (masque, distanciation, groupes de nombre raisonnable sur le stade, groupes de 6 personnes max dans les espaces publics).